प्रतिदिन दूध की चाय कितनी स्वस्थ है?

ऊर्जा के एक ज्ञात बूस्टर, कई कप दूध की चाय पीने से आपका रक्तचाप बढ़ सकता है और आपका दिल दौड़ सकता है। इसलिए प्रति दिन 1-2 कप का चयन करें और एंटीऑक्सिडेंट के बेहतर अवशोषण को सुनिश्चित करने के लिए दूध के बिना काली चाय का विकल्प चुनें या स्वाद में सुधार के लिए कुछ नींबू का रस मिलाएं।